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Los mejores accesorios de Crossfit de 2021

accesorios para crossfit encima de bloque de madera

Si estás buscando unos accesorios de Crossfit buenos pero también baratos, has llegado al sitio correcto.

Al igual que tú, también lo practicamos por afición y pasión, así que te hemos analizado y comparado decenas de modelos. Pero antes… Preguntamos a nuestros lectores que los habían comprado en los últimos meses para ver qué nota les ponían.

Estos fueron los 2 ganadores más votados de entre todos los que participasteis.

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Y si ninguno de estos modelos te convence, vamos a ver esos que hemos comparado el equipo del blog y que hemos clasificado como recomendación.

Muchos de los accesorios de CrossFit que se utilizan habitualmente han existido desde hace décadas, como las zapatillas de halterofilia, las rodilleras y los cinturones de levantamiento de pesas.

Mujer sentada con mancuernas y pesa rusa

Sin embargo, otros son más específicos y podrían llegar a tener un efecto significativo en tu rendimiento.

Así que a continuación tienes una lista de los mejores accesorios de CrossFit que debes incluir en tu bolsa del gimnasio para llevar tu rendimiento al siguiente nivel.

Muñequeras

Mujer ajustandose munequera

¿Muñecas débiles?

Resultan geniales si tienes las muñecas débiles.

En el mercado podrás encontrar muñequeras elásticas y no elásticas que vienen de perlas para hacer flexiones normales e invertidas, así como enviones.

La mayoría de las muñequeras elásticas tienen una cinta para el pulgar que ayuda a colocarlas. Puedes optar por usarla o no, pero no afectará a la eficacia de la muñequera.

Por lo tanto, se trata de uno de los mejores accesorios de CrossFit que puedes meter en la bolsa del gimnasio cuando vayas a tu box.

Rodilleras

Mujer sentada con rodilleras

Igual que ocurre con las muñequeras, hay rodilleras elásticas y no elásticas.

Las de neopreno se pueden estirar y se colocan por debajo o por encima de tus pantalones.

Por su parte, las no elásticas se cierran por encima de tus pantalones, o directamente sobre tus piernas desnudas en caso de que lleves pantalones cortos.

Mayor soporte

La mayor compresión proporciona soporte y permite hacer más sentadillas y/o con mayores pesos sin sufrir dolores provocados por la fatiga.

Zapatillas de halterofilia

Hombre con zapatillas de halterofilia

Las zapatillas de halterofilia o levantamiento olímpico han evolucionado a lo largo de los últimos años. Las tradicionales tenían un talón de madera y una o dos cintas con velcro en la parte superior.

Sin embargo, las usadas como accesorios de CrossFit tienen la suela de plástico, lo que te permitirá pasar de hacer sentadillas a realizar saltos sin tener que cambiarte de calzado.

Carecen de flexibilidad

Estas zapatillas resultan fantásticas para quienes carecen de flexibilidad de los tobillos.

Es posible que no consideres a los tobillos como una parte de tu cuerpo en la que importe la flexibilidad.

Sin embargo, si te pones un par de estas zapatillas, tus sentadillas cambiarán gracias a la pequeña elevación que proporcionan en la zona del talón.

En mi caso, tengo unas zapatillas de la vieja escuela con suelas de madera.

Y me encantan, pero sólo puedo usarlas para levantar pesas.

Si quiero hacer saltos o cualquier otro ejercicio, tengo que cambiarme de calzado.

Cinta deportiva

Persona ajustando cinta deportiva

Cuando empecé con el CrossFit me hacía heridas en la mano cada vez que realizaba más de 10 dominadas. Si alguna vez has tenido rasgaduras en las manos, sabrás cuánto duelen y lo que tardan en curarse.

Por eso, la cinta deportiva es uno de los mejores accesorios de CrossFit que podrás usar.

Ten en cuenta

Si empiezas a ponértela antes de hacer dominadas, tus manos se fortalecerán y te saldrán callos que te permitirán dejar de usar la cinta para proteger tus manos.

Además, deberías guardar un rollo de cinta en tu bolsa para ponerla en una barra resbaladiza, o incluso en tus pulgares si vas a usar un agarre de gancho.

La cinta deportiva cabe en cualquier sitio, es barata y tiene muchos usos.

Tiza

Hombre con tiza en mano

Igual que ocurre con la cinta, la tiza es otro de los mejores accesorios de CrossFit cuando estás empezando. Pero al contrario que la cinta, nunca he dejado de usar la tiza.

Es posible que sea porque mi agarre no es especialmente fuerte y la tiza me ayuda a solucionarlo.

O puede que sea por el ritual de ponerme tiza en las manos antes de coger una barra, de forma que no puedo levantar pesas sin ponérmela.

Secar tus manos

Si te aplicas un poco de tiza (en bloque o líquida) te ayudará a secar tus manos  para que puedas mejorar tu agarre.

Pero si te pones demasiada será contraproducente, así que úsala con moderación.

Rodillo de espuma

Persona con rodillo de espuma

Si todavía no has experimentado el glorioso dolor de una buena sesión de masajes con un rodillo de espuma o foam roller, te sugiero que lo añadas a tu lista de cosas pendientes.

La mayoría de los boxes disponen de uno de estos rodillos, ya que se trata de uno de los accesorios de CrossFit más usados.

Así que la próxima vez que veas uno, dale una oportunidad.

Longitudes disponibles

Los hay disponibles en dos longitudes: estándar y con la mitad de tamaño. Yo tengo uno normal en mi sala de estar y lo utilizo casi todas las noches mientras veo la televisión.

Los más pequeños resultan adecuados para llevarlos contigo en la bolsa del gimnasio. Los masajes son estos rodillos son fantásticos para mejorar la movilidad, la liberación miofascial (aliviar los nudos) y la recuperación antes y después de entrenar.

Comba

Mujer saltando la comba

Las combas usadas como accesorios de CrossFit no son las normales que se usan en los colegios. Y es que estas combas te serán de ayuda para hacer saltos dobles.

Mecanismo sencillo

El motivo es que están diseñadas para girar con rapidez ejerciendo poca fuerza. Pero debes tener cuidado, porque si fallas un salto te dejarán una marca.

Aunque no debes preocuparte, porque es una buena motivación para no fallar.

Estas combas son pequeñas y resultan perfectas para llevarlas contigo a cualquier parte. De hecho, puedes hacer un WOD completo usando sólo tu comba en un espacio abierto.

Bandas elásticas

Mujer entrenando con banda elastica

Mejorar tus habilidades

Las bandas elásticas son geniales para mejorar la movilidad y la técnica de entrenamiento.

También sirve para añadir resistencia a los levantamientos.

En mi bolsa del gimnasio tengo tres tipos de bandas: duras, intermedias y blandas. Me resultan muy útiles para hacer dominadas, para hacer muscle-ups o para calentar los hombros.

Además, también te pueden resultar útiles para proporcionarte resistencia cuando no puedes levantar pesas.

Cinturón de levantamiento

Mujer ajustandose cinturon de levantamiento

¿Quieres mejorar la sentadilla trasera, el peso muerto o la cargada?

Pues bien, un cinturón de levantamiento puede ayudarte a lograrlo.

Todos hemos oído a nuestros entrenadores decir que inspiremos profundamente y tensemos el tronco antes de levantar.

Mantener la tensión

Pues bien, un cinturón de levantamiento te ayudará a mantener la tensión de tu tronco al tener algo sobre lo que aplicar presión.

A mí me llevó varios días acostumbrarme a levantar usando mi cinturón, y ahora no puedo mejorar mis marcas personales sin él.

Una aplicación o cuaderno

persona con telefono y app de crossfit

El CrossFit se basa en los resultados medibles. Así que si buscas accesorios de CrossFit, ¿qué mejor forma de llevar un control de tu progreso que usando una práctica aplicación para smartphone?

Existen muchas aplicaciones que ya vienen configuradas con levantamientos habituales, Hero WODs, benchmarks y un montón de ideas sobre cómo entrenar mientras estás de viaje.

La mayoría de las aplicaciones también incluyen relojes para hacer AMRAP, Tabata, intervalos o una cuenta regresiva normal.

Registra tus resultados

Pero si lo tuyo no son los smartphones ni las aplicaciones, también podrás usar un cuaderno para anotar tus resultados.

No hay nada mejor que echar la vista atrás después de unos meses o un año, y ver todo el progreso que has hecho.