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Muñequeras de Crossfit: las 5 mejores y cuál comprar en 2021

muñequeras de crossfit

Si estás buscando unas muñequeras de Crossfit buenos pero también baratos, has llegado al sitio correcto.

Al igual que tú, también lo practicamos por afición y pasión, así que te hemos analizado y comparado decenas de modelos. Pero antes… Preguntamos a nuestros lectores que los habían comprado en los últimos meses para ver qué nota les ponían.

Estos fueron los 2 ganadores más votados de entre todos los que participasteis.

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Y si ninguno de estos modelos te convence, vamos a ver esos que hemos comparado el equipo del blog y que hemos clasificado como recomendación.

Las mejores muñequeras para Crossfit de 2021

Son estos.

Fitgriff: las más cómodas

Fitgriff® Muñequeras Gym, Deportivas, Musculación, Gimnasio, Calistenia, Wrist Wraps - Mujeres y...
Resumen: muñequeras especiales para practicar levantamiento de peso. Talla única. Son unisex. Amplia gama de colores. Los materiales de fabricación son muy resistentes y duraderos. Se puede colocar de manera rápida y flexible. Fáciles de lavar.
Ventajas
  • Diseño: el diseño de este modelo es moderno e innovador. Ofrecen un gran agarre al deportista y protege perfectamente las muñecas de posibles lesiones.
  • Materiales: los materiales de fabricación son muy resistentes y duraderos.
  • Calidad: la relación calidad-precio es increíble en este modelo.
  • Precio: el precio es muy económico. No encontrarás una oferta similar.
  • Talla única.
  • Son unisex.
Inconvenientes
  • Deja al descubierto la parte de la palma de la mano.

Después de ir a tiendas de deporte como Decathlon o la sección de deportes el Corte Inglés de mi ciudad, y probarme las muñequeras de las marcas Rogue, Adidas y Reebok … he decido buscar en tiendas online, para ver si merecía o no la pena invertir más o menos dinero en unas muñequeras de según que marcar.

Muchos usuarios me dijeron que la marca Fitgriff era de las mejores que podría encontrar en el mercado. ¡Y vaya si llevaban razón!

Si quieres proteger tus muñecas de posibles lesiones, lo mejor es invertir en unas muñequeras de la marca Fitgriff.

Gracias a este modelo podrás obtener un producto seguro y confiable, que le ofrecerán a tus articulaciones la seguridad que necesitan en cada entrenamiento con peso.

Los soportes para las muñecas ofrecen una protección mayor y sobre todo, los deportistas dicen que se sienten muy estables.

Este modelo en particular es moderno y puedes adquirir este mismo modelo en una amplia gama de colores.

Cuenta con un fuerte cierre de gancho industrial, sus costuras han sido reforzadas y los tejidos textiles son de una calidad superior.

Se pueden ajustar de manera rápida y simple.

El algodón es de alta calidad y se puede lavar en la máquina, pero se recomienda no usar un programa de más de 30º. Por mi parte, puedo decir que es mejor lavar este tipo de accesorios a mano con agua templada.

Resumiendo, este modelo es ideal para los crossfiteros por las siguientes características:

  • Talla única.
  • Es unisex.
  • Los materiales son de una calidad buena.
  • Se puede lavar en la lavadora.
  • El precio es increíblemente reducido.
  • ofrece seguridad y estabilidad al deportista.

¡La oferta es muy buena y merece la pena invertir cada céntimo en este modelo!

BB Banbroken: las más flexibles

Muñequeras BANBROKEN (1 PAR) Estabilidad en muñecas para Fitness, Gimnasio, Crossfit, Calistenia,...
Resumen: muñequeras deportivas con un toque de color en su diseño. El estilo de camuflaje está de moda. Materiales de fabricación resistentes. La relación calidad-precio es buena.
Ventajas
  • Diseño: el diseño es simple, con un toque de color gracias a su estilo guerrero de camuflaje.
  • Perfectas para practicar diferentes modalidades deportivas.
  • Materiales de fabricación muy resistentes y duraderos.
  • Cierre ajustable.
  • Talla única, además son unisex.
Inconvenientes
  • Solo se pueden adquirir en este color.

Si quieres comprar unas muñequeras para crossfit, que tengan un toque de color fáciles de poner y quitar este modelo de la marca BB Banbroken son ideales.

El diseño de este modelo en particular, es muy sencillo. Pero, gracias a su toque de color estilo guerrero, le darán a tu estilo un toque personal.

Estos muñequeras deportivas de camuflaje sirven para las siguientes modalidades deportivas:

  • Gimnasia.
  • Halterofilia.
  • Crossfit.
  • Otro tipo de entrenamientos en donde tengas que usar el levantamiento de peso.

Su cierre es regulable mediante un cordón customizado. Esto ofrecerá una mayor seguridad y estabilidad a tus muñecas en cada entrenamiento. El agarre es simple y fácil de adaptar a cada muñeca.

Estás muñequeras cuentan con una talla única y solamente se pueden adquirir en este color.

Este modelo ha sido confeccionado en especial por profesionales para aportar una mayor sujeción en la zona de las muñecas para deportistas de alto rendimiento.

A diferencia de otros modelos, el tejido textil de estas muñequeras hace que se pueda regular y ajustar con mayor facilidad. Además, ofrece una compresión extra diferente y regulable según el grado de ajuste que apliquemos en ellas.

Gracias al sistema camo de banbroken, tus muñecas siempre estarán más sujetas y estables.

Resumiendo, recomiendo este modelo y no otro por las siguientes características:

  • Son unas muñequeras deportivas que se pueden usar en las siguientes actividades deportivas en levantamiento de peso y en especial Crossfit.
  • Cuentan con un cierre ajustable y se adaptan al tamaño de tu muñeca sin problema.
  • Los materiales con los cuales ha sido confeccionado son muy resistentes y duraderos.
  • Se puede lavar en la máquina a menos de 30 grados o bien a mano con agua templada.

El precio es muy económico, teniendo en cuenta que otros modelos de la misma gama pueden ser más caros.

Picsil: las mejores para hombre

PicSil Muñequeras de Tela para Cross Training, Gran Soporte Articular, Previene Lesiones,...
Resumen: el diseño es divertido porque cada muñequera es diferente. Vendas de algodón de 70 cm. Se pueden ajustar a tu gusto sin importar el tamaño de tus muñecas. Sirven para practicar diferentes modalidades deportivas. Precio increíblemente reducido.
Ventajas
  • Diseño: el diseño de este modelo es diferente, porque cada muñequera cuenta con su propio diseño y toque.
  • Los materiales de fabricación de este modelo son el algodón y otras fibras textiles de una calidad buena.
  • Se pueden ajustar a tus muñecas sin importar el tamaño.
  • Ofrecen una gran estabilidad y seguridad al usuario.
  • Son talla única y unisex.
Inconvenientes
  • Solo se pueden adquirir con este diseño.
  • Las debes de ajustar a tu medida, ya que son talla única.

Siempre que decidas comprar accesorios para entrenar en el gimnasio, como las muñequeras por ejemplo, te recomiendo comprar en tiendas online porque suelen tener las mejores ofertas.

En el caso de la marca Picsil, ofrecen al deportista unas muñequeras de calidad por sus materiales, su adaptabilidad a cualquier tipo de muñeca y la seguridad que ofrece al deportista en cada entrenamiento.

El diseño de estas muñequeras es muy divertido porque cada una es diferente y cuenta con su propio diseño. Solamente se pueden adquirir con este diseño en color blanco y negro.

Son ideales para practicar las diferentes disciplinas deportivas en las cuales se requiere el levantamiento de peso como por ejemplo:

  • Crossfit.
  • Actividades de fitness.
  • Levantamiento de pesas en general.
  • Musculación.
  • Calistenia.
  • Halterofilia.

Son perfectas para principiantes y personas que ya cuentan con algo de experiencia en este tipo de actividades deportivas.

Este accesorio es muy recomendado por los entrenadores de gimnasio ya que, al ajustar y ofrecer una mayor protección en la parte de las muñecas las manos siempre estarán estables y seguras en cada levantamiento de peso. Cuidar de las articulaciones cuando se practican este tipo de deportes es altamente recomendado.

Este modelo ha sido diseñado y fabricado en España.

Se pueden ajustar rápidamente con su cierre con velcro y sus materiales de fabricación son muy resistentes y duraderos.

El tejido textil que se ha utilizado para confeccionar este modelo en especial ha sido el algodón en un 80% y en un 20% otros materiales textiles sintéticos.

Resumiendo, los usuarios le han dado 5 estrellas a este modelo por las siguientes razones:

  • Ofrece protección extra al deportista.
  • El tejido de algodón ofrece una alta resistencia.
  • Se puede utilizar en cualquier modalidad deportiva en donde el levantamiento de peso sea la actividad principal.
  • La talla única y unisex.

El precio es apto para cualquier tipo de presupuesto.

Earwaves: las mejores

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Resumen: las muñequeras más modernas del sector. Cuentan con un diseño moderno e innovador. se pueden adquirir en varios colores. Su talla es única y unisex. Miden unos 50 cm y se adaptan a cualquier tamaño de muñeca que tengas.
Ventajas
  • Diseño: moderno e innovador, cuentan con un estilo guerrero de camuflaje, que se puede adquirir en varios colores.
  • El ajuste adaptable a cualquier tipo de muñeca.
  • Evita lesiones y ofrece una mayor sujeción al deportista en cada entrenamiento.
  • Son especiales para crossfit.
  • Su talla es única y unisex.
  • Tejido textil: algodón de buena calidad y otros materiales sintéticos.
Inconvenientes
  • Solo cuenta con 50 cm y quizás algunos deportistas necesiten un poco más de cm. Lo ideal sería que tuvieran 70 cm de media.

Cuando se realiza el levantamiento de peso tus articulaciones pueden sufrir impacto y alargo plazo esto puede ocasionar lesiones.

Las personas que deciden practicar deportes como el crossfit, calistenia o halterofilia así como levantamiento de peso, deberían de contar con un par de muñequeras deportivas.

Este modelo de la marca Airwaves es muy económico y además, cuenta con un diseño muy moderno.

El diseño de este modelo en especial cuenta con un estilo guerrero de camuflaje, que se puede adquirir en varios colores.

Además, los usuarios le han dado un 10 a este modelo por sus características tan peculiares.

Las características que se pueden destacar de este modelo son las siguientes:

  • Ofrece un mejor soporte para evitar lesiones debido a su compresión perfecta.
  • Estás muñequeras han sido diseñadas para dar una mayor estabilidad y sujeción a tus muñecas mientras levantas altos pesos.
  • Sus materiales son de una calidad superior porque son transpirables, suaves, elásticas y resistentes.
  • Los tejidos textiles que se han usado en la confección de estas muñequeras son los siguientes algodón en un 50%, tejidos sintéticos en un 40% y poliéster en un 10%.
  • Su diseño y fabricación cuentan con una calidad superior porque se han creado 100% en España.
  • Se pueden usar para diferentes modalidades deportivas.
  • Su talla es universal y se puede ajustar fácilmente. Son perfectas tanto para hombre, como para mujer.

Gracias a su amplia capacidad y actitud de ajuste, conseguirás una firmeza superior ajustándose debidamente en tus muñecas en la medida que necesites.

Además, son muy cómodas porque no son excesivamente grandes ni voluminosas.

Resumiendo, deberías de irte adquirir este modelo por las siguientes razones:

  • Ofrecen una comprensión perfecta.
  • Su diseño y funcionalidad son únicos.
  • Los materiales de fabricación son muy buenos y resistentes.
  • Podrás practicar cualquier modalidad deportiva en la cual necesitas levantar peso.
  • Su precio es muy económico y apto para cualquier presupuesto.

¡Si no tuviera ya las mías, este modelo sería mi favorito!

Elit Sport: las mejores para mujer

ELIT SPORT Muñequera (1 Par) | 45cm Heavy Duty Wrist Wraps | Crossfit | Weightlifting |...
Resumen: las únicas muñequeras profesionales. Se pueden adquirir en varios colores, su diseño es simple. Ofrecen una mayor estabilidad y soporte en las articulaciones. Sus materiales son muy buenos y resistentes. El precio es increíblemente económico.
Ventajas
  • Diseño: profesional, se pueden adquirir en varios colores y sirven para competiciones.
  • Calidad: la relación calidad-precio es muy buena.
  • Precio: el precio es increíblemente reducido.
  • Materiales de fabricación: los materiales de fabricación son el algodón en un 80% y otros tejidos textiles.
  • Se pueden usar en varias actividades deportivas.
  • Son unisex y la talla es única.
Inconvenientes
  • Diseño mejorable.

Este modelo de muñequeras deportivas es profesional y especial para competiciones. Si eres un deportista de alto rendimiento y quieres adquirir unas muñequeras más profesionales te recomiendo este modelo que son las mejores para hombre y las mejores para mujer, que existen en el mercado.

Con este modelo podrás practicar las siguientes modalidades deportivas:

  • Levantamiento de pesas.
  • Calistenia.
  • Piscinas.
  • Musculación.
  • Otras actividades deportivas.

Lo usuarios dicen de estas muñequeras que son muy suaves, resistentes y elásticas. Al haber sido fabricadas con materiales extremadamente resistentes, proporcionan un nivel superior de soporte para inmovilizar por completo las articulaciones cuándo es necesario.

Al contar con doble costura y velcros más grandes que otras muñequeras convencionales. Este reforzamiento hace que se prolongue la vida útil de este accesorio y que además, no se desintegre fácilmente bajo una presión extrema.

Gracias al lazo para los pulgares, permite que la muñequera no se mueva mientras la enrollas hola ajustas según tus necesidades.

Cuenta con una longitud de 45 cm, que es más que suficiente para mantener una tensión adecuada en la parte de las articulaciones.

Se puede lavar en la lavadora con un programa de 30º o 40º como máximo. Aunque, muchos deportistas dicen que con agua templada y un poco de jabón se pueden lavar a mano y dejarlas como nuevas. Se secan muy rápido y estarán listas para usar en un rato.

¿Cómo elegir las mejores muñequeras de CrossFit?

Aquí tienes los mejores consejos para elegir la muñequera que mejor se adapte a tus necesidades.

Elige el nivel de soporte y rigidez

Hombre con munequera crossfit negra

En el mercado hay disponibles muñequeras de CrossFit con distintos grados de rigidez, lo que determina el soporte que ofrecen.

Muñequeras de soporte bajo

Usar ininterrumpidamente

Las muñequeras más relajadas son adecuadas para ejercicios complementarios. Además, también se pueden llevar de forma continua durante todo el entrenamiento.

Mantendrán tus muñecas calientes y su soporte evitará parte de la presión generada por ejercicios como los burpees.

Además, promueven la circulación. Sin embargo, su soporte ligero no es suficiente para levantar pesos entre moderados y elevados.

Muñequeras de soporte intermedio

Las muñequeras de CrossFit con soporte intermedio resultan adecuadas para entrenamientos cotidianos y para levantar pesos entre moderados y elevados.

Este nivel de soporte suele ser suficiente para proteger las muñecas del estrés y para mantenerlas calientes, a la vez que son lo bastante cómodas como para llevarlas continuamente.

Muñequeras de soporte elevado

Al trabajar con pesos elevados, la mayoría de las personas necesitan soporte para evitar que sus muñecas cedan hacia atrás.

Pues bien, para esta finalidad existen las muñequeras de CrossFit con soporte elevado y extremo.

Las muñequeras de soporte elevado quedan bastante apretadas.

Ten en cuenta

Normalmente son demasiado rígidas como para llevarlas durante todo el entrenamiento.

Lo que es necesario aflojarlas salvo que vayas a levantar un peso elevado.

Este nivel de soporte permite levantar pesos de hasta 135 kilos.

Muñequeras de soporte extremo

Para expertos

Las muñequeras de CrossFit con soporte extremo están pensadas para atletas avanzados que levantan más de 135 kilos.

Son muy rígidas y están diseñadas para inmovilizar la muñeca.

De esta manera, permiten mejorar tu agarre mientras mantienen tus muñecas rectas.

Obviamente, este tipo de muñequeras sólo se llevan durante el levantamiento propiamente dicho, ya que son muy incómodas de llevar durante mucho más tiempo.

Elige la longitud

Hombre ajustandose munequera negra

La longitud de las muñequeras de CrossFit puede variar considerablemente. Por ejemplo, he visto modelos de 30 centímetros y otros que llegan a medir un metro.

¿Qué debes considerar?

La clave es que, en general, cuanto más larga es la muñequera más soporte ofrecerá.

De hecho, hay mucha gente que se queja después de haber comprado muñequeras demasiado cortas.

Una muñequera de 30 centímetros probablemente sólo se podrá enrollar una vez y media alrededor de tu muñeca.

Por lo tanto, no te ofrecerá demasiado soporte y, como mucho, mantendrá tus muñecas calientes.

En general, la gente suele estar más satisfecha con el rendimiento de las muñequeras que tienen una longitud a partir de los 60 centímetros.

Elige el estilo

Existen dos estilos básicos de muñequeras de CrossFit: las clásicas con gomas y cierres de velcro, y las de tela con correas. A continuación te explicaré brevemente sus características.

Cierre con goma y velcro

Las muñequeras con banda elástica y cierre de velcro son las más habituales.

Es posible encontrarlas muy ceñidas y rígidas, por lo que pueden ofrecer bastante soporte.

Además, son muy fáciles de poner, sobre todo si tienen un lazo para el pulgar.

 

Desventaja

La desventaja es que son más voluminosas, que el velcro acaba desgastándose y que pueden no ser tan cómodas como las de tela.

Muñequeras de tela con correas

Las muñequeras de CrossFit hechas de tela son bastante populares, por lo que es habitual verlas en los boxes.

Son cómodas y transpirables, pero sin ser voluminosas. Además, si se ajustan lo suficiente pueden ofrecer un gran soporte. Sin embargo no se estiran, por lo que para tensarlas más tienes que retorcer la tela.

Preguntas frecuentes sobre muñequeras de CrossFit

Aquí tienes algunas de las preguntas más frecuentes de nuestros lectores respecto a las muñequeras de CrossFit.

¿Cuáles son las mejores muñequeras de CrossFit?

En el mercado existen un montón de marcas que fabrican excelentes muñequeras de CrossFit. De todas formas, tu elección también debe depender de la actividad concreta que vayas a realizar.

Para levantar pesas y realizar ejercicios complementarios

En el caso de WODs que no incluyan el levantamiento de pesos elevados, prefiero las muñequeras Rogue y las Mark Bell Sling Shot.

El motivo es que son flexibles para ser cómodas durante el WOD, pero también se ajustan cuando lo necesites para tener más soporte.

Pasa pesos elevados

Si el WOD incluye levantamiento de pesos elevados, necesitarás una muñequera más rígida que ofrezca mayor soporte.

¿Qué tamaño deberían tener?

Ten en cuenta

Cuanto más larga sea, más soporte ofrecerá, pero también será más rígida y voluminosa. Si levantas pesos elevados, debes optar por una muñequera más larga.

Si vas a hacer ejercicios complementarios o a levantar pesos ligeros, debes optar por muñequeras de CrossFit más cortas.

En cualquier caso, debes tener en cuenta que muchos de los que compran las muñequeras más cortas de 30 centímetros desearían haber optado por otra más larga.

En este sentido, siempre podrás aflojarla para estar más cómodo.

Será difícil que una muñequera corta ofrezca más soporte, ya que sólo dará una vuelta y media alrededor de tu muñeca.

¿Para qué ejercicios deberías usar unas muñequeras de CrossFit?

Las muñequeras se utilizan para levantamientos de pesos elevados y otros ejercicios con muchas repeticiones que ejercen estrés sobre las muñecas.

Esto puede ocurrir incluso realizando ejercicios con el peso corporal, si se hacen en la suficiente cantidad.

No olvides

Tus muñecas tienen unos huesos pequeños que son delicados. Además, el cartílago puede dañarse por culpa de las repeticiones y por el levantamiento de pesos elevados.

Y este daño puede tardar tiempo en repararse. Así que aquí tienes una lista de los ejercicios más habituales para los que se utilizan muñequeras de CrossFit:

  • Arrancadas con pesos elevados.
  • Sentadillas sobre la cabeza.
  • Sentadillas frontales.
  • Peso muerto.
  • Flexiones verticales invertidas.
  • Levantamiento en dos tiempos.

Por lo tanto, recomiendo el uso de muñequeras de CrossFit para todos estos ejercicios, así como para los levantamientos olímpicos.

También las recomiendo para realizar cualquier ejercicio que implique el uso de las muñecas y que te las deje doloridas.

¿Cuál es la diferencia entre las muñequeras y las correas?

  • Las muñequeras soportan las muñecas. En concreto, protegen las articulaciones y el cartílago, evitan que se doblen hacia atrás y el exceso de flexión, e inmovilizan la muñeca durante los levantamientos de pesos más elevados, evitando así la presión y las lesiones.
  • Las correas para la muñeca son una herramienta utilizada para mejorar o aumentar tu agarre. Se envuelven alrededor de las muñecas y de la barra de pesas, haciendo que puedas sujetarla mejor. Las correas te permiten alcanzar tu máximo potencial durante el levantamiento incluso con un agarre débil.

Por supuesto, si el agarre es el factor limitador cuando realizas levantamientos olímpicos, es posible que quieras plantearte usar calleras o guantes de CrossFit, que también son opciones excelentes para mejorar tu agarre.